Παγκόσμια Ημέρα Υγείας πιο επίκαιρη από ποτέ

07 Apr 2022
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας πιο επίκαιρη από ποτέ

Αν είσαι από αυτούς που είχαν βαρεθεί να ακούνε στις γιορτές, κάθε φορά την τετριμμένη ευχή «Χρόνια πολλά, με υγεία», τότε σίγουρα αυτό το διάστημα θα έχεις αναθεωρήσει. Με όλα τα φυσικά φαινόμενα σε έξαρση, μια πανδημία και άλλα σοβαρά ιστορικά γεγονότα, κυριολεκτικά στην γειτονιά μας, η υγεία είναι κάτι πολύ παραπάνω από εύθραυστη.

Σήμερα, εορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας και είναι χρέος μας -σ’ όποιο ηλικιακό εύρος κι αν ανήκουμε- να την λάβουμε υπόψη μας λίγο πιο σοβαρά. Γιατί τίποτα από τα παραπάνω δεν μπορούμε να τα ελέγξουμε, όμως είναι πολλά ακόμα που είναι στο δικό μας χέρι να προσαρμόσουμε για να φροντίσουμε για το μεγαλύτερο αγαθό μας, την υγεία!

Και επειδή ο νούμερο ένα κανόνας για την υγεία είναι η πρόληψη, θα πρέπει να είναι μέσα στο πρόγραμμα μας να κάνουμε συχνές εξετάσεις σε συνεργασία με τον γιατρό μας, ώστε να ελέγχουμε όλες τις ζωτικές μας λειτουργίες ή πιο στοχευμένες για τυχόν παθήσεις μας. Ενδιάμεσα, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε συσκευές υγείας είτε για την υγιεινή του στόματος είτε απλά για να κάνουμε τις απαραίτητες μετρήσεις.

Και μετά την πρόληψη, είναι η δράση. Δε νομίζεις ότι αρκετά μείναμε στο σπίτι; Ειδικά με αφορμή την βελτίωση του καιρού, ήρθε η ώρα να βάλουμε στην ζωή μας την άσκηση. Υπάρχουν πολλά εκεί έξω που μπορείς να κάνεις, ακόμα κι αν βρίσκεσαι μέσα στην πόλη. Βγες να περπατήσεις. Σιγά-σιγά βάλε και λίγο τρέξιμο μέσα στην καθημερινότητά σου και γιατί όχι και μερικές ασκήσεις.

Τι χρειάζεσαι; Άνετα αθλητικά παπούτσια, άφθονο νερό μαζί σου και φυσικά ένα smart ρολόι που θα σε συντροφεύει σε κάθε σου βήμα. Θα εντυπωσιαστείς με το κατά πόσο ένα ρολόι μπορεί να πλαισιώσει τόσο πολύ τους στόχους σου. Από την μέτρηση της άσκησης και πολλών ζωτικών σου ενδείξεων, μέχρι το άγχος και τον ύπνο σου. Δεν αρκεί να το αποκτήσεις απλά επειδή σου αρέσει το πόσο κομψό δείχνει στον καρπό σου. Εκμεταλλεύσου τις λειτουργίες του, τα προγράμματα άσκησης, τους στόχους για το βάρος και φυσικά όλα όσα προσφέρει όπως κλήσεις, ειδοποιήσεις, μουσική, ανέπαφες πληρωμές κλπ. Α! Δείχνει και την ώρα

Και μιας και κατάφερες(;) να βγεις έξω, αλλά ξέρουμε όλοι ότι οι αποστάσεις πολλές φορές είναι απαγορευτικές, πρόσθεσε και ένα ποδήλατο στην καθημερινότητά σου. Ένα ηλεκτρικό ποδήλατο θα είναι η επένδυση που θα σε ενθουσιάσει από τις πρώτες κιόλας ημέρες. Όχι απλά θα ξεκινήσεις την άσκηση, αλλά στις δύσκολες ανηφόρες θα χρησιμοποιήσεις τις λειτουργίες του ηλεκτρικού σου ποδηλάτου και θα διαπιστώσεις πόσο γρήγορα και εύκολα μπορείς να κινηθείς μέσα στην πόλη!

Η γυμναστική φέρνει όρεξη. Όχι μόνο για την ζωή, αλλά και για φαγητό! Μην τα χαλάσεις λοιπόν στην διατροφή. Ξεκίνα συνδυαστικά με την άσκηση και ένα καλύτερο διατροφικό πρόγραμμα με έναν πιο υγιεινό τρόπο μαγειρέματος. Για παράδειγμα απόκτησε μια φριτέζα air fryer που τηγανίζει με έως 90% λιγότερο λάδι, προσφέροντάς σου την δυνατότητα να τρως τα αγαπημένα σου φαγητά, αλλά πιο υγιεινά και χωρίς τύψεις. Πολύ καλή λύση θα είναι και ένας ατμομάγειρας, αφού είναι δεδομένο πως το μαγείρεμα στον ατμό έχει σπουδαίο αντίκτυπο στην βελτίωση της υγείας μας.

Συνήθως πρέπει να δουλέψουμε σκληρά για να αποκτήσουμε κάτι. Για την υγεία όμως, ισχύει το αντίστροφο. Την έχουμε πλουσιοπάροχα δεδομένη και απλά χρειάζεται λίγη προσπάθεια για να την διατηρήσουμε και η Παγκόσμια ημέρα Υγείας, είναι η κατάλληλη αφορμή.

Τι λες; Ξεκινάμε με μπόλικη όρεξη για… ζωή; ❤️‍🩹

Σχετικά άρθρα

Ο απόλυτος οδηγός για την νέα σου τηλεόραση

Η νέα σεζόν ξεκίνησε και μαζί η θέληση για ανανέωση. Ήρθε η ώρα να ανανεώσεις το σπίτι σου με το απόλυτο σύγχρονο εργαλείο του, την τηλεόραση! Εμείς ετοιμάσαμε έναν οδηγό 5+1 συμβουλών για την επόμενη σου τηλεόραση, για να διαλέξεις σωστά εκείνη που ταιριάζει στον χώρο και τις ανάγκες σου.

Εμείς την γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Επιδορπίου

Τι μπορεί να είναι πιο ωραίο από ένα νόστιμο πιάτο φαγητό; Μα… το επιδόρπιο φυσικά! Σήμερα, οι πανταχού γλυκατζήδες γιορτάζουν!

14 Oct 2021

Νέο ξεκίνημα με ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και έχεις λόγο

Οι Ηλεκτρικές Οδοντόβουρτσες είναι ένα gadget που θα σου εξασφαλίσει ταχύτητα και υγιεινή, επειδή πάντα βοηθάει να έχεις κάτι να σε προσέχει!

22 Oct 2021

Η καλή νοικοκυρά είναι hi-tech κυρά

Γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Νοικοκυράς αποθεώνοντας την σύγχρονη γυναίκα που μετατρέπει τις σημερινές ανάγκες της καθημερινότητας σε έναν αγώνα που πάντα κερδίζει!

26 Oct 2021

Η Παγκόσμια Ημέρα Cappuccino είναι για όλους

Έχουμε κάθε λόγο να γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Cappuccino σήμερα αφού το αγαπημένο μας ρόφημα μπορούμε να το απολαύσουμε πολύ εύκολα και στο σπίτι!

05 Nov 2021

Τελικά η ηλεκτροκίνηση είναι και για εσένα

Πλέον είναι στο χέρι σου να κάνεις την επιλογή της προστασίας της υγείας σου και του περιβάλλοντος συγχρόνως. Η ηλεκτροκίνηση είναι και για εσένα!

12 Nov 2021

Black Friday συμβουλές αγοράς για να μην τα «βάψεις μαύρα»

Η Black Friday έρχεται στις 26 Νοεμβρίου, αλλά εσύ ξεκινάς από σήμερα την προετοιμασία σου και εμείς σε συμβουλεύουμε τι να προσέξεις και πώς να κινηθείς αυτήν την περίοδο⬛

16 Nov 2021

Γιορτάζει ο τέλειος άντρας, ο άντρας ο σωστός

Στην Παγκόσμια Ημέρα Άντρα γιορτάζουμε τον σύγχρονο άνθρωπο που ασχολείται με τις σχέσεις, το σπίτι, την υγεία και τον εαυτό του. Είσαι κι εσύ ένας απ’ αυτούς;

19 Nov 2021

Γιατί με το electrocrete στην Black Friday δεν θα έχεις τις μαύρες σου

Black Friday στο electrocrete γιατί δεν έχεις λόγο να έχεις τις μαύρες σου και εδώ θα βρεις τον τρόπο επιθυμίες και ανάγκες να ικανοποιηθούν από την άνεση του σπιτιού σου!

23 Nov 2021

Την Cyber Monday δεν την λες τσαγκαροδευτέρα

Η Δευτέρα μετά την Black Friday, κάθε άλλο παρά τσαγκαροδευτέρα, είναι. Περισσότερο σαν την τελευταία ευκαιρία για πραγματικά χαμηλές τιμές, μοιάζει!

29 Nov 2021

Τώρα κι ΕΣΥ Μπορείς

Παγκόσμια ημέρα ατόμων με Ειδικές Ανάγκες και μπορούμε επιτέλους να ονειρευτούμε έναν κόσμο που οι αποκλεισμοί γίνονται λιγότεροι από ποτέ!

02 Dec 2021

Χειμώνας, κρύο καιρός για... καθαρό κλίμα

Ο ❄ Χειμώνας μπήκε για τα καλά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να αισθανόμαστε άνετα μέσα στο σπίτι μας. Γι' αυτό ο καθαρός εσωτερικός αέρας είναι προτεραιότητα.

07 Dec 2021

Φέτος οι ευχές, γίνονται Δώρα 🎁

Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή της χαράς, των ευχών και της προσφοράς (καλά και των γλυκών, είναι)! Φτιάξε την λίστα σου & άρχισε να μετατρέπεις ευχές, σε δώρα!

14 Dec 2021

Οι τύποι των Χριστουγέννων (κι εσύ)

Κάθε Χριστούγεννα, συναντάμε μια ιδιαίτερη επαναληψιμότητα που όμως αντί να κουράζει, την προσμένουμε με ενθουσιασμό. Ο καθένας για τους δικούς του λόγους. Ποιους;

21 Dec 2021

Οι στόχοι σου για τον νέο χρόνο

Νέο έτος, νέοι στόχοι! Ποιο είναι το δικό σου ξεκίνημα για φέτος και πόση βοήθεια θα χρειαστείς σε αυτό;

04 Jan 2022

Το σύνθημα για φέτος: Βγες έξω!

Αφήνουμε πίσω τις γιορτές και δίνουμε το σύνθημα για τη νέα χρονιά φωνάζοντας δυνατά «βγες έξω και γυμνάσου»!

05 Jan 2022

Η πιο συμφέρουσα εποχή του χρόνου

Ήρθε η πιο… συμφέρουσα εποχή του χρόνου κι εμείς σε προετοιμάζουμε για ότι έχει σημασία, κλείνοντας με την πιο έξυπνη συμβουλή των εκπτώσεων…

13 Jan 2022

Οργάνωσε το τέλειο πάρτι στην τέλεια περίσταση!

Ποιος είπε ότι ο χειμώνας δεν είναι καλή εποχή για πετυχημένα πάρτι; Οργάνωσε το πιο fun & cozy party στο σπίτι και κέρδισε τις εντυπώσεις!

20 Jan 2022

"Ψήνεσαι" για την πιο "καυτή" Πέμπτη του χρόνου;

Το κρέας είναι συνυφασμένο με την απόλαυση, την διασκέδαση, την διατροφή-not και την… αμαρτία! Εσύ μην σκας, γιατί ότι κι αν σημαίνει για σένα, εμείς βρήκαμε λόγους για να γιορτάσεις την φετινή Τσικνοπέμπτη!

22 Feb 2022

Φτιάξε τον καφέ που έχεις ανάγκη

Ο καφές που έχεις ανάγκη, είναι η πιο προσωπική σου υπόθεση. Σου δίνουμε 5+1 λόγους για να ξεκινήσεις να τον φτιάχνεις μόνος σου, όταν και όπως χρειάζεσαι!

01 Mar 2022

Τηγανιτά χωρίς ενοχές; Γίνεται

Είσαι κι εσύ θύμα της τηγανιτής απόλαυσης με ενοχές; Αν ανήκεις στους «μη-στα-τηγανιτά» φίλους μας, τότε σου έχουμε την λύση που σταματάει τις… τηγανιτές ενοχές.

03 Mar 2022

Καθαρά Δευτέρα χωρίς καθαρό ουρανό

Έφτασε μία από τις ημέρες που μικροί και μεγάλοι χαίρονται με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Εμείς ξέρουμε τι θα σε κάνει να κερδίσεις το καλύτερο δυνατό από την πιο καθαρή αργία του έτους.

03 Mar 2022

Ετοιμάσου για την Επιδότηση Ηλεκτρικών Συσκευών

Ένα τεράστιο άλμα προς τον απόλυτο στόχο της μακροπρόθεσμης οικονομίας και προστασίας του περιβάλλοντος, έχουμε πλέον την δυνατότητα να κάνουμε.

Ανακάλυψε τον φωτογράφο που κρύβεις

Η φωτογραφία είναι η αποτύπωση της στιγμής! Γι’ αυτό μέχρι σήμερα είναι αυτό που όλοι αγαπάμε να κάνουμε, απλά τώρα έχουμε και τα αναγκαία μέσα.

Η ώρα της Γης διαρκεί πάνω από μία ώρα

Η Ώρα της Γης είναι μια επέτειος που τιμούμε παντού στον κόσμο, όμως ποιος είπε ότι αφορά 60 μόνο λεπτά; Υπάρχουν τρόποι να κάνουμε την απαραίτητη αλλαγή!

24 Mar 2022

Το τέλος της αγγαρείας του σιδερώματος

Πώς το σιδέρωμα έγινε η οικιακή εργασία που εξελίχθηκε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο μέσα στα χρόνια! Εσύ σε ποιο βήμα εξέλιξης βρίσκεσαι;

29 Mar 2022

Ένα Robot για το σπίτι σου

Πώς μία ηλεκτρική σκούπα ρομπότ μπορεί να αλλάξει τα δεδομένα της καθαριότητας του σπιτιού και της καθημερινότητάς σου με μία φωνητική εντολή!

31 Mar 2022

Πώς το Πασχαλινό τραπέζι σου θα κάνει την διαφορά;

Η προετοιμασία του Πασχαλινού τραπεζιού, είναι ίσως η πιο απαιτητική διαδικασία στο σπίτι! Πώς μία κατάλληλη κουζινομηχανή μπορεί να φέρει την Ανάσταση στην κουζίνα σου.

12 Apr 2022

Βαφτιστήρι: έκδοση 2022. Το 'χεις

Είναι δύσκολο να είσαι νονός ή νονά στις μέρες μας. Τα παιδιά άλλαξαν level αναγκών και απαιτήσεων και εσύ πρέπει να παραμείνεις μπροστά στις εξελίξεις. Το’ χεις;

14 Apr 2022

Η Ανάσταση των Τιμών έγινε

Μην περιμένεις το βράδυ της Ανάστασης. Εμείς κάναμε ήδη την Ανάσταση των Τιμών και σε προσκαλούμε για τις τελευταίες αγορές σου με ταχύτητα και άμεση παράδοση.

15 Apr 2022

Συμβουλές για Ανοιξιάτικες Αγορές

Ποτέ δεν ήταν καλύτερη εποχή για να κάνεις τις αγορές σου! Οι εκπτώσεις της Άνοιξης είναι η καλύτερη αφορμή για να καλύψεις τις ανάγκες ή τις πιο μακρινές σου επιθυμίες!

03 May 2022

Τιμάμε την Γιορτή της Μητέρας

Η πρώτη γυναίκα της ζωής μας. Ο άνθρωπος που μας έδωσε πνοή και βρίσκεται «εκεί» σε κάθε μετέπειτα στιγμή μας. Το να της αφιερώσουμε έστω μία ημέρα είναι το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε για εκείνη.

05 May 2022

Το μέλλον της μετακίνησης έφτασε και είναι ηλεκτρονικό

Η Ηλεκτροκίνηση είναι ήδη ανάμεσα μας, στους δρόμους των ελληνικών πόλεων κι όμως ακόμα δεν έχουμε αντιληφθεί την πολλαπλή και πολυμορφική αξία της.

12 May 2022

Περιποιήσου το σώμα, σεβάσου τον εαυτό σου

Το «καμπανάκι» της έλευσης των καλοκαιρινών εξορμήσεων και η εποχή έκθεσης του σώματός μας έχει ήδη έρθει κι εσύ πρέπει να είσαι εξοπλισμένος!

25 May 2022
;